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三高人群有哪些饮食禁忌?

时间:2014-12-01来源:历史故事网 作者:

  现在三高的人群也在逐渐的增加,下面我们就来看下三高人群在饮食上面要注意哪些事项吧。

  

  1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

  

  2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

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  3、忌辛辣;戒烟限酒。

  

  接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍

  

  一、高血压

  

  1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。

  

  2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。

  

  二、高血糖

  

  1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

  

  2、限制猪牛羊肉的摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品。

  

  三、高血脂

  

  高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。

  

  三高人群有哪些饮食禁忌?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。三高人群在饮食上的禁忌各有不同,大家应根据自身的情况,对禁忌的食物加以限制,不要因为饮食上的不注意导致疾病的进步一恶化。

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